オナ禁で最も効果のある方法の一つが半身浴です。半身浴は汗を大量にかくことができる為、汗と共に流れるジヒドロテストステロンを大量に放出することができます。

半身浴はサウナと違って、手軽に実行が可能なので毎日かかさず行えば、オナ禁効果をかなり高めることができますね。でも実際に毎日するとなると結構大変だったりします。とにかくシンプルで手軽でないと、続かないかもしれません。

そこで、僕自身が実行しているオナ禁との併用に適した出来るだけ飽きない半身浴法をご紹介していこうと思います。

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発汗作用のある入浴剤を購入しよう

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半身浴を行う目的はとにかく汗を大量にかいてジヒドロテストステロンを放出させることです。汗をかくという目的に特化した入浴剤を選んでオナ禁効果を増幅させましょう。

  • トウガラシ
  • ゲルマニウム
  • ショウガ
  • ソルト

等の名前の入った入浴剤を選びましょう。発汗作用が必ずあります。安価で複数回使用できる容量の多いタイプがコスパよくて良いですね。

タオルで体の水分を取り除く

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湯船に浸かってから10分位で一度上がってタオルで体を拭きましょう。そもそも汗は体温を下降させる為に発生します。水分を取り除かないと汗をかかないのでしっかりと拭いておきましょう。

この時に水分補給が出来るとグッドですね。脱水症予防もありますが、体に水分が貯まることによって発汗作用の促進になります。素早く水分を吸収できるのでスポーツドリンクがおすすめです。

もう一度、軽く半身浴を行う

さて、汗を充分にかききる頃には呼吸もだいぶ落ち着いているでしょう。もう一度体を拭いて汗(水分)を取り除き、もうひと絞りといきます。

お湯を半分まで抜いて、約5分間、半身浴を行って下さい。体の芯が温まっているので、かなり汗をかけるはずです。

まとめ

行うことは以上です。あとは自由に体を洗うだけなので、これなら毎日続けられそうじゃないですか?入浴剤を入れることと体を拭くことがポイントなので自分なりの半身浴法も見つけるとよりいいと思います。

半身浴はオナニー後のリカバリーも兼ね備えているので習慣づけさせていればオナ禁がグッと楽になること間違いありません。是非試してみてください。