オナニーをしたことによるデメリットとして重要なものがあります。それは心が汚れる(澱む)ことです。
射精は本来、神聖なものですからオナニーという行為からはほとんど邪念が生まれます。邪念により心が汚れるとどうしても目の前の目標や努力も霞んでしまいます。射精後は必ず心のリカバリーをしましょう。

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心が汚れることによる弊害

オナニーによって起こる物質的な弊害は

  • エネルギーの枯渇
  • 気力の低下
  • 倦怠感の増大

などが挙げられますが
心が汚れることも忘れてはいけません。人間はやはり綺麗な心を持っている方が物事がうまくいくようです。心が汚れることによって起こる弊害は

  • やる気の低下
  • 行動力の低下
  • 現実に絶望する
  • 胸が高鳴らなくなる
  • 悪事に手を染めやすい
  • 易きに流れやすい

などなど、それはもう運が向かないようになります。
オナニーを行うのならば心の汚れを覚悟で臨んでください。いい気持ちになるには相応のペナルティーを受けましょう。

心のリカバリー

オナニー後は快感の代償が必要です。物理的な代償はリカバリーをマスターせよに書いてあるのでそちらをご覧ください。
ここでは心の代償の支払い方をお教えします。

急なリカバリーは逆効果

注意してほしいのは心のリカバリーを急に行うとかえって逆効果になる場合があることです。オナニー後は性欲に非常に敏感な状態です。ちょっとしたはずみで性欲は復活します。ポイントは性欲の引き金をなるべくひかないように徐々にリカバリーをしていけるように環境を整えることです。

掃除・片付けをする

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一番手軽に効果が得られるのは掃除・片付けです。

  • 埃の溜まりを取り除く
  • 洗濯をする
  • ゴミの分別をする
  • 物を定位置に戻す
  • 換気を行う

などをして負のサイクルを正のサイクルに自動的に戻していけるようにします。まずは環境を整えてください。

音楽を聞く・映画を見る

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この方法も効果大です。音楽ならクラシック。映画ならピュアな恋愛系などですね。でもいきなり無理に見ようとしても脳が拒否反応を起こすのでやめましょう。というか聞く気・見る気がおきないと思います。自分の好きな曲・映画を流し見でかまいません。脳を徐々に性欲から切り離していき邪念を振り払います。

香りは逆効果

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アロマテラピーなどの香りも心を浄化するのに役立ちますが個人的にはオナニー後に嗅ぐと性欲と結びつけてしまうのでNGです。
充分な心のリカバリーが出来てからはオナ禁の強い味方になってくれるので使用することをおすすめします。

まとめ

心の汚れとオナ禁には密接な関係があります。性欲を誘発しますしオナ禁効果も薄れるので綺麗な心でオナ禁に臨みたいものです。普段からの心がけも大切ですがオナニー後の心のリカバリーに注意して性欲の悪循環に陥らないようにしていきましょう。